Comment choisir un.e psychothérapeute

Nombreuses sont les personnes qui veulent consulter mais qui ne savent pas trop par où commencer pour trouver un.e psychothérapeute. Voici quelques trucs pour vous aider.

  1. Assurez-vous que la personne est membre d'un ordre professionnel                                  Tel que mentionné dans mon dernier billet, les ordres existent pour protéger le public. Ainsi, choisir une personne membre d'un ordre vous apporte un filet de sécurité en cas d'acte inapproprié.
  2. Connaissez vos préférences                                                                                               Est-ce que je préfère quelqu'un d'une fourchette d'âge spécifique, d'un genre spécifique, qui a une spécialisation particulière? Quel montant suis-prêt.e à débourser, jusqu'où suis-je prêt.e à me déplacer? Cela va vous aider à spécifier vos recherches.
  3. Quelle approche préférez vous?                                                                                        Informez-vous sur les quatre grandes approches psychothérapeutiques reconnues: cognitive-comportementale, systémique, existentielle-humaniste, psychanalytique. Choisissez une personne qui utilise l'approche qui vous convient le mieux.
  4. Essayez!                                                                                                                                  Je conseille toujours aux gens de laisser des messages à plusieurs professionnel.le, à leurs poser des questions et à prendre un premier rendez-vous avec deux à trois personnes, pour ensuite choisir un.e psychothérapeute. Être à l'aise et en confiance est essentiel au travail psychothérapeutique, ne lésinez pas sur vos exigences.

Bonne recherche!